당뇨병이 생기는 이유, 인슐린이란?

우리 몸에 들어온 음식물은 소화 과정을 거쳐 포도당으로 분해되고, 포도당은 에너지원으로 사용되기 위해 세포로 들어가야 합니다. 이 과정에서 중요한 역할을 하는 것이 바로 인슐린입니다.

인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 세포의 문을 열어 포도당이 세포 안으로 들어가게 돕는 역할을 합니다.

 

 

그러나 인슐린이 충분히 분비되지 않거나, 분비된 인슐린이 제대로 기능하지 못하면 포도당이 세포로 들어가지 못하고 혈액 속에 쌓이게 됩니다. 이 상태가 당뇨병입니다.

 

당뇨병의 원인과 증상, 그리고 예방 방법에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

인슐린이란?

 

인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈액 속의 포도당을 세포로 보내어 에너지로 사용되게 하는 역할을 합니다.

 

인슐린이 제대로 기능하지 않으면 포도당이 혈액에 쌓여 혈당이 높아지게 되며, 이러한 상태가 지속되면 당뇨병이 발생합니다.

 

당뇨병 원인

 

당뇨병의 발생에는 유전적 요인과 환경적 요인이 모두 중요한 역할을 합니다.

유전적 요인

부모로부터 당뇨병에 걸리기 쉬운 유전적 체질을 물려받은 경우 당뇨병에 걸릴 확률이 높아집니다. 하지만 유전적 원인이 명확히 밝혀진 경우는 전체 당뇨병 환자의 1% 미만에 불과합니다.

환경적 요인

고령, 비만, 스트레스, 임신, 감염, 특정 약물(예: 스테로이드, 면역억제제, 이뇨제) 등이 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 환경적 요인은 본인의 노력으로 어느 정도 예방이 가능합니다.

 

최근에는 서구화된 식습관과 운동 부족으로 인한 비만이 당뇨병의 주요 원인으로 작용하고 있습니다.

 

 

 

당뇨병 증상

 

당뇨병에 걸리면 혈당이 높아지며, 그 결과 포도당이 소변으로 배출되기 시작합니다.

 

이 과정에서 몸의 수분이 함께 빠져나가기 때문에 갈증이 심해지고, 소변량이 늘어납니다. 또한, 몸에서 영양분이 제대로 활용되지 않으므로 피로감이 자주 느껴지며, 체중 감소가 나타날 수 있습니다.

 

가장 대표적인 당뇨병 증상으로는 삼다(三多)가 있습니다:

• 다음(多飮): 물을 많이 마십니다.
• 다뇨(多尿): 소변을 자주 봅니다.
• 다식(多食): 많이 먹습니다.

이 외에도 눈 침침함, 손발 저림, 질 소양증 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 혈당이 심하게 높지 않은 경우, 특별한 증상을 느끼지 못할 수도 있습니다.

 

▼ 당뇨병 전단계? 어떤 상태일까?

 

당뇨병 예방방법

당뇨병을 예방하기 위해서는 비만, 좌식 생활, 고지방 식사, 스트레스, 과도한 음주 등을 피하는 것이 중요합니다. 특히 가족 중에 당뇨병 환자가 있는 경우, 비만을 피하고 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지해야 합니다.

 

또한, 45세 이상의 성인이나 과체중이면서 가족력이 있는 사람은 매년 혈당 검사를 통해 조기 진단을 받는 것이 좋습니다.

 

고혈압이나 이상지질혈증이 있는 경우, 내당능 장애나 임신성 당뇨병을 앓았던 경우, 심혈관 질환을 경험한 사람도 당뇨병의 위험이 높으므로 주기적인 검진이 필요합니다.

 

당뇨병은 인슐린의 부족이나 기능 저하로 인해 발생하며, 유전적 요인과 환경적 요인 모두 중요한 역할을 합니다. 예방을 위해 비만, 고지방 식사, 스트레스 등을 피하고, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

함께 읽으면 좋은 글

 

▼ 말초혈관이란? 말초혈관질환 원인

말초혈관이란? 말초혈관질환 원인

▼ 카무트 효소 효능 5가지

카무트 효소 효능 5가지

▼ 카무트 효능, 당뇨 혈당에 좋은 이유

카무트 효능, 당뇨 혈당에 좋은 이유

정리하자면, 당뇨병은 인슐린의 부족이나 기능 저하로 인해 발생하며, 유전적 요인과 함께 비만, 고령, 스트레스 등의 환경적 요인이 중요한 역할을 합니다.

조기 진단과 예방을 위해 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 필수적입니다.

자주 묻는 질문(FAQ)

인슐린이 부족하면 왜 당뇨병이 생기나요?

인슐린은 혈액 속의 포도당을 세포로 보내어 에너지로 사용되게 하는 역할을 합니다.

인슐린이 부족하거나 제대로 작용하지 못하면 포도당이 세포 안으로 들어가지 못해 혈액 속에 쌓이게 되고, 이로 인해 당뇨병이 발생합니다.

당뇨병은 완치될 수 있나요?

당뇨병은 완치가 어려운 만성 질환이지만, 혈당을 잘 관리하고 건강한 생활습관을 유지하면 합병증을 예방하고 정상적인 생활을 할 수 있습니다.

당뇨병 진단 기준은 무엇인가요?

정상인의 공복 시 혈당 농도는 110 mg/dL 이하이며, 식후 2시간 후에는 140 mg/dL 이하입니다.

만약 공복 시 혈당 농도가 140 mg/dL 이상이거나, 식후 2시간 혈당 농도가 200 mg/dL 이상이라면 당뇨병으로 진단됩니다.

당뇨병 초기 징후는 무엇인가요?

혈당이 높아지면 콩팥이 혈당을 낮추기 위해 소변을 더 자주 배출하게 됩니다.특히 밤에 화장실을 자주 가는 경우가 많아지면, 당뇨병의 초기 징후일 수 있습니다.

공복 혈당 수치가 몇 이상이면 당뇨병으로 진단되나요?

공복 혈당 수치가 126 mg/dL 이상일 경우 당뇨병 수치에 해당합니다. 식후 2시간 후 측정한 혈당이 140~199 mg/dL이면 당뇨병 전단계, 200 mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다.

임신성 당뇨병의 수치 기준은 어떻게 되나요?

임신성 당뇨병의 수치 기준은 공복 혈당이 95 mg/dL 이하, 식후 1시간 혈당이 140 mg/dL 이하, 식후 2시간 혈당이 120 mg/dL 이하입니다.

자가 혈당 측정 시 식사 후 2시간이 지난 후 측정하는 것이 일반적입니다.