브로멜라인 효능 9가지, 브로멜라인 챙겨 먹어야 하는 이유

브로멜라인은 파인애플 줄기에서 추출한 단백질 분해 효소로, 다양한 건강 효능이 과학적으로 입증되었습니다. 특히 캐르세틴과 브로멜라인 조합이 코로나 증상 및 롱코비드(코로나 후유증) 관리에 도움이 될 수 있다는 연구도 있습니다.

 

 

브로멜라인의 9가지 놀라운 효능에 대해 아래에서 자세히 살펴보겠습니다.

 

브로멜라인 9가지 효능

1. 소화 효소 작용

브로멜라인은 단백질 분해 효소로, 소화에 도움을 줍니다.

여러 연구에서 브로멜라인이 소화기 질환, 특히 염증성 대장염과 같은 질환의 보완적인 치료법으로 사용될 수 있다고 보고되었습니다. 또한, 위암과 결장암 세포에서 암세포의 독성 효과를 약화시키는 것으로 나타났습니다.

 

2. 항염증 작용

브로멜라인은 항염증 작용을 통해 위염, 대장염, 관절염 등의 염증을 감소시킬 수 있습니다.

여러 연구에서 브로멜라인이 염증성 장 질환이나 관절염 환자에게 도움이 된다는 결과가 나왔습니다. 특히, 브로멜라인이 염증성 사이토카인의 발현을 억제하여 관절염의 염증과 통증을 줄이는 데 효과적입니다.

 

3. 항바이러스 효능

브로멜라인은 항바이러스 효능을 가지고 있어, 부비동염, 기관지염, 폐렴 등의 호흡기 질환 치료에 도움이 됩니다. 또한, 코로나 바이러스의 감염을 억제하는 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다.

브로멜라인과 캐르세틴, 비타민 C의 조합이 롱코비드(코로나 후유증) 증상 관리에 도움이 될 수 있다는 보고도 있습니다.

 

4. 항균 작용 및 장 건강

브로멜라인은 항균 작용을 통해 박테리아 독소 분비를 억제하고, 장 건강을 개선합니다.

연구에 따르면, 브로멜라인이 대장 점막에 위치한 당 단백질 수용체 결합 부위를 변형시켜 박테리아가 장 세포에 부착하는 것을 방지한다고 합니다. 대장염 환자에게도 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 간 보호 및 콜레스테롤 수치 조절

 

브로멜라인은 비알코올성 지방간 및 대사 질환 치료에 효과적입니다.

연구에 따르면, 브로멜라인이 담즙산 대사를 촉진하여 콜레스테롤 제거를 돕고, 체중 감소와 콜레스테롤 수치 조절에 긍정적인 영향을 미칩니다. 동물 실험에서는 고지방 식이로 인한 체중 증가를 줄이고 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 효과가 나타났습니다.

 

6. 항궤양 작용

브로멜라인은 궤양 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

연구에 따르면, 브로멜라인이 궤양성 대장염 환자의 상태를 개선시키고, 치료제에 반응하지 않는 환자에게도 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 또한, 당뇨병 환자나 외상 후 괴사 조직 제거에도 브로멜라인이 효과적입니다.

 

7. 항암 작용

브로멜라인은 항암 작용을 통해 종양 세포의 성장을 억제합니다.

연구에 따르면, 브로멜라인이 유방암, 결장암, 위암, 직장암, 췌장암 등의 암세포 성장을 억제하며, 자가포식을 활성화하여 대장암 세포의 증식을 막는 효과가 있습니다.

 

8. 항알레르기 및 천식 억제 효과

브로멜라인은 알레르기와 천식을 억제하는 효과가 있습니다.

연구에 따르면, 브로멜라인이 알레르기성 기도 질환의 발달을 약화시키고, 천식 및 과민성 장애 치료에 유용할 수 있다고 합니다. 브로멜라인과 캐르세틴 조합이 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

9. 면역력 증진

브로멜라인은 면역력을 증진시키는 효과가 있습니다.

연구에 따르면, 브로멜라인이 T 세포, 대식세포, 자연 살해 세포(NK 세포)의 활성을 조절하여 자가면역질환, 특히 류마티스 관절염 환자에게 진통 및 항염증 효과를 나타낼 수 있습니다.

 

T 세포란?

• T 세포는 면역 시스템의 중요한 백혈구의 일종으로, 체내에서 병원균이나 비정상적인 세포를 인식하고 공격하는 역할을 합니다.
• 기능: 외부에서 들어온 병원체를 인식하여 다른 면역 세포를 활성화하거나 직접 병원체를 파괴.

대식세포란?

• 대식세포는 면역 시스템에서 중요한 역할을 하는 큰 백혈구로, 세포 잔해나 병원균을 포식(삼켜서 소화)하는 세포입니다.
• 기능: 병원체를 탐식하고 제거하며, 면역 반응을 조절하는 신호를 보냄.

자연 살해 세포(NK 세포)란?

• 자연 살해 세포(NK 세포)는 암세포나 바이러스에 감염된 세포를 찾아내어 직접 파괴하는 면역 세포입니다.
• 기능: 빠르게 반응하여 감염 초기 단계에서 병원체를 제거하고, 다른 면역 세포들을 활성화.

 

브로멜라인 부작용 및 주의사항

브로멜라인은 여러 건강 효능이 있지만 부작용이 있을 수 있습니다. 브로멜라인에 알레르기 반응이 있는 사람은 호흡 문제, 인후 압박감, 두드러기, 발진, 천식 증상을 경험할 수 있습니다.

파인애플, 특정 꽃가루, 당근, 셀러리, 호밀, 밀가루, 라텍스, 벌독에 알레르기가 있는 사람은 주의해야 합니다. 과용량 복용 시 메스꺼움, 구토, 설사, 과다월경, 심계항진 등의 부작용이 있을 수 있으며, 출혈 위험이 높아져 수술 전후에는 섭취를 피해야 합니다.

 

심계항진이란?

심계항진은 심장이 정상보다 빠르게 또는 강하게 뛰는 상태를 말합니다. 쉽게 말하자면, 우리가 흔히 "두근거림"이나 "심장이 뛴다"고 느낄 때를 의미하기도 합니다.

 

증상은 가슴이 두근거리는 느낌, 가슴 통증, 숨 가쁨, 어지러움 등이 동반될 수 있음.

 

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▼ 약사가 알려주는 브로멜라인의 새로운 효능

정리하자면, 브로멜라인은 다양한 건강 효능이 있는 천연 성분으로, 소화 효소 작용, 항염증, 항바이러스, 항균, 간 보호, 항궤양, 항암, 항알레르기, 면역력 증진 등 여러 방면에서 유익합니다.

그러나 부작용과 알레르기 반응을 고려하여 적절한 복용량을 지키고, 필요시 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

 

FAQs

Q: 브로멜라인 주요 효능은 무엇인가요?

A: 브로멜라인은 소화 효소 작용, 항염증, 항바이러스, 항균, 간 보호, 항궤양, 항암, 항알레르기, 면역력 증진 등 다양한 효능이 있습니다.

Q: 브로멜라인 부작용은 무엇인가요?

A: 브로멜라인에 알레르기 반응이 있는 사람은 호흡 문제, 인후 압박감, 두드러기, 발진, 천식 증상을 경험할 수 있습니다. 과용량 복용 시 메스꺼움, 구토, 설사, 과다월경, 심계항진 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

Q: 브로멜라인은 코로나 증상 및 롱코비드(코로나 후유증) 관리에 도움이 되나요?

A: 네, 일부 연구에서 브로멜라인과 캐르세틴, 비타민 C의 조합이 코로나 증상 및 롱코비드 관리에 도움이 될 수 있다는 결과가 보고되었습니다.