엑스트라 버진 올리브 오일1 올리브오일 종류 및 고르는 법 올리브 오일은 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하는 식재료로, 특히 엑스트라 버진 올리브 오일은 가장 높은 품질로 알려져 있습니다. 그러나 올리브 오일은 종류가 다양해 어떤 제품을 선택해야 할지 고민이 될 수 있습니다. 올레산과 폴리페놀이 풍부한 엑스트라 버진 올리브 오일은 건강에 특히 이롭지만, 사용 용도에 따라 버진, 리파인드, 퓨어 올리브 오일도 선택할 수 있습니다. 올리브 오일을 선택할 때는 포장 용기, 유통기한, 색상 등을 고려하는 것이 좋습니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 올리브 오일 주요 성분 및 효능 올리브 오일이 건강에 좋은 이유는 그 안에 함유된 올레산(Oleic Acid)이라는 성분 때문입니다. 올레산은 단일불포화지방산으로, 심혈관 건강에 이로운 영향을 미치는 것으로 잘 알.. 2024. 8. 24. 이전 1 다음
