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소아 만성 복통, 병원 가야 할 때는? 배뇨 이상, 아랫배 통증 소아 만성 복통은 성장기 아이들 사이에서 흔하게 나타나는 증상입니다. 대부분은 기능성 복통으로 큰 병은 아니지만, 경고 증상이 함께 나타날 경우에는 병원 진료가 꼭 필요합니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 아이 배 아플 때, 어떤 경우에 병원 진료가 필요할까?기능성 복통이란?아이들이 반복적으로 배가 아프다고 호소하지만 검사에서는 뚜렷한 원인이 없는 경우를 '기능성 복통'이라 부릅니다. 전체 소아 만성 복통의 약 90%를 차지합니다. 대표적인 원인은 장이 과민하게 반응하거나, 장과 뇌가 서로 신호를 주고받는 시스템(장-뇌 축)이 아직 미성숙해 생기는 통증입니다. 특히 위장관염 등을 앓은 후 장 신경이 예민해져서 통증이 계속되기도 합니다. 아이가 자주 아프다고 해도 검사를 해보면 이상이 없는 경우가 많.. 2025. 7. 11.
단식 효과 극대화! 오토파지, 케톤, 항산화까지 핵심 요약 간헐적 단식은 체지방을 감량하고 피부 개선에 도움이 될 뿐 아니라, 오토파지와 케톤 생성, 항산화 효과를 통해 전반적인 건강 상태를 끌어올릴 수 있는 간단하면서도 과학적인 방법입니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 간헐적 단식의 핵심 원리간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않음으로써 신체가 에너지를 다르게 쓰도록 유도하는 식사 방식입니다. 대표적인 방식으로는 12:12, 16:8, 5:2 방법이 있으며, 각각 식사와 단식 시간의 비율이 다릅니다. 단식 초기에는 체내 혈당이 떨어지고, 인슐린 분비가 줄어들며 포도당 대신 저장된 글리코겐을 에너지원으로 사용합니다. 이 과정이 12시간 이상 지속되면 인슐린 수치가 충분히 낮아져 지방의 베타 산화가 활발해지고, 이때부터 케톤이 생성되기 시작합니다.. 2025. 7. 11.
밀가루 끊기 효과! 혈당, 체중, 내장지방 이렇게 바뀝니다 탄수화물 중독과 혈당 스파이크로 인한 건강 문제는 단순한 식습관이 아닌 몸 전체를 위협하는 신호입니다. 밀가루를 끊는 것만으로도 놀라운 변화를 경험할 수 있습니다. 밀가루 끊기, 왜 필요할까? 탄수화물 중독 상태에서는 끊임없는 식욕과 혈당 롤러코스터 현상이 반복됩니다. 특히 밀가루처럼 정제된 탄수화물은 혈당을 급격히 올리고, 곧바로 떨어뜨려 다시 먹게 만드는 ‘가짜 배고픔’을 유발합니다. 인슐린 저항성을 높이고, 결과적으로 체중 증가와 당뇨 전단계까지 초래할 수 있습니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 정제 탄수화물과 혈당 스파이크의 상관관계하얀 밀가루는 소화 흡수가 매우 빨라 혈당을 급격히 올립니다. 이를 ‘혈당 스파이크’라고 하며, 연속 혈당 측정기(CGM)를 착용한 사례에서는 라면이나 햄버거 등 .. 2025. 7. 10.
고혈압 약 안먹고 방치하면? 무조건 약 먹어야 하는 이유 고혈압을 방치하면 뇌출혈과 뇌경색 같은 치명적인 혈관질환으로 이어질 수 있습니다. 혈압약 복용은 선택이 아닌 필수이며, 운동과 식이는 부차적인 관리법일 뿐입니다. 고혈압은 단순히 혈압 수치가 높다는 것 이상의 문제를 내포하고 있습니다. 지속적으로 높은 혈압은 혈관 벽에 부담을 주고, 결국 혈관 손상을 일으켜 뇌혈관 질환의 위험을 급격히 높입니다. 많은 이들이 “운동하고 식단 조절하면 괜찮아지겠지”라며 약 복용을 미루지만, 그 사이에도 혈압은 조용히, 그러나 확실하게 당신의 뇌를 위협하고 있습니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 고혈압, 약 안 먹고 버티면 안 되는 이유약 복용은 고혈압 치료의 1순위고혈압을 진단받았다면, 가장 먼저 해야 할 일은 약 복용입니다. 혈압을 빠르게 정상 수치로 낮춰주는 것은.. 2025. 7. 10.
병원 서류 없이 실손보험 청구, 보험금 받는 법 병원 서류 없이도 실손보험 청구가 가능해졌습니다. 실손24 앱을 활용해 간편하게 모바일로 전자 전송하며 보험금을 받을 수 있는 방법, 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 실손보험 청구, 모바일로 간편하게!이제는 더 이상 병원에서 진료 후 각종 서류를 떼서 팩스로 보내거나 스캔할 필요가 없습니다. 2024년 10월 25일부터 정부와 보험개발원이 함께 만든 ‘실손24’ 앱을 통해 실손보험 청구 절차가 전자 전송 방식으로 대폭 간소화되었습니다. 이 서비스는 특히 자주 병원을 방문하거나 바쁜 직장인, 노년층에게 실질적인 혜택이 큽니다. 병원 서류 없이 실손보험 청구 가능한 이유기존의 실비보험 청구 방식은 진료비 영수증, 세부산정내역서, 처방전 등을 직접 발급받아야 했습니다. 하지만 실손24는 병원과 보험사 간 정.. 2025. 7. 9.
단체에서 개인 실비 전환, 해외 체류 환급까지! 실비보험 활용법 **실비보험의 숨겨진 혜택, 제대로 알고 활용해야 손해 안 봅니다.** 실비보험은 많은 분들이 기본처럼 가입하고 있지만, 의외로 그 혜택을 제대로 활용하지 못하는 경우가 많습니다. 특히 연간 자기부담금 한도, 납입 중지 기능, 단체 실비 전환, 해외 체류 시 환급 등 실질적인 절감 효과를 주는 조항들을 놓치는 사례가 적지 않습니다. 실비보험에서 꼭 챙겨야 할 핵심 혜택들을 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 연간 자기부담금 한도로 고액치료 대비 가능실비보험은 치료비 일부를 본인이 부담하고 나머지를 보장받는 구조입니다. 하지만 2009년 10월 이후 실비보험부터는 세대별로 급여·비급여 항목에 따라 자기부담률이 다르게 적용됩니다. 4세대 실비의 경우 급여는 20%, 비급여는 30%를 본인이 부담하게 되죠 하지.. 2025. 7. 9.
대장용종 제거도 수술비 보험 가능? 보험금 청구 꿀팁 총정리 대장내시경 검사에서 흔히 발견되는 대장용종 제거가 '수술'로 인정될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 많은 분들이 수술비 보험에 가입하고도 보험금 청구를 하지 못하는 이유는 '이게 보험금 지급 대상인지 몰라서'입니다. 특히 무해지환급형보험 등 다양한 상품이 생기면서, 대장용종 제거도 꼼꼼히 챙긴다면 수십만 원에서 많게는 수백만 원까지 보험금을 받을 수 있습니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 대장용종 제거, 수술비 보험 지급 대상일까?대장용종(폴립)은 대장의 점막이 튀어나온 형태의 병변입니다. 보통 증상이 없어 건강검진 중 대장내시경에서 발견되며, 용종은 대부분 그 자리에서 절제되는데 이 과정이 바로 ‘절제수술’에 해당합니다. 수술이므로 수술비 보험의 지급 대상이 될 수 있습니다. 예를 들어, 질병수.. 2025. 7. 9.
인공관절 수명은? 재수술 필요할까? 수명, 교체시기, 주의사항 총정리 인공관절 수술을 받은 많은 분들이 가장 궁금해하는 건 바로 ‘인공관절의 수명’과 ‘재수술 시기’입니다. 실제로 인공관절은 일정 기간이 지나면 마모되거나 느슨해질 수 있고, 통증이나 기능 저하로 인해 재수술이 필요할 수 있습니다. 그렇다면 인공관절은 얼마나 쓸 수 있고, 언제 교체해야 하며, 어떤 점을 주의해야 오래 쓸 수 있을까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 인공관절 수명의 평균은?현재 인공관절 수명의 평균은 약 15년으로 알려져 있습니다. 하지만 사람마다 사용 습관, 신체 조건, 수술 기술 등에 따라 차이가 큽니다. 일부 환자는 20년 이상 사용하는 경우도 있으며, 반대로 10년 이내에 문제가 발생해 재수술이 필요한 경우도 있습니다. 인공관절의 주요 마모 원인은 관절 부속품의 노화, 마찰로 인한.. 2025. 7. 9.
발기부전, 약 없이 치료 가능할까? 발기부전은 단순한 성기능 문제를 넘어 남성의 자존감, 부부 관계, 전반적인 삶의 질에 깊은 영향을 미치는 문제입니다. 많은 남성들이 비아그라 같은 약물에 의존하지만, 부작용이나 내성, 일시적인 효과 때문에 약 없이 치료하고 싶다는 욕구도 커지고 있습니다. 한의학에서는 체질 개선과 자생력 회복을 통해 약 없이 발기부전을 치료할 수 있다고 말합니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 발기부전, 정말 약 없이 치료가 가능할까?약 없이 발기부전을 치료하고자 한다면 가장 먼저 고려할 것은 ‘몸 전체의 상태’입니다. 단순히 성기능만을 타깃으로 하기보다는, 한의학에서는 신장, 간, 심장 등 오장육부의 협동 작용을 중요하게 봅니다. 즉, 전신 건강이 회복돼야 자연스럽게 성기능도 회복된다는 것이죠. 약 없이도 발기부전이.. 2025. 7. 9.
무릎 보호대, 아무 때나 쓰면 관절염 악화? 올바른 사용법 총정리 무릎 통증이 있을 때 많은 사람들이 가장 먼저 찾는 것이 무릎 보호대입니다. 특히 등산이나 운동 후 통증이 느껴질 때 본능적으로 보호대를 착용하게 되죠. 하지만 무릎 보호대는 아무 때나 착용한다고 해서 무조건 좋은 것이 아닙니다. 오히려 잘못 사용하면 무릎 근력이 약화되고 관절염이 악화될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 무릎 보호대 사용법부터 테이핑, 파스 활용법까지 무릎 건강을 지키는 데 필요한 모든 정보를 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 무릎 보호대, 정말 효과 있을까?무릎 보호대는 말 그대로 '보조기구'일 뿐입니다. 관절을 보호해주는 역할은 하지만, 무릎 근력을 키워주는 도구는 아닙니다. 따라서 일상생활에서 무릎 보호대를 습관처럼 착용하면 무릎 주변 근육들이 점점 약해지고, 보호대에 의존하.. 2025. 7. 9.

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