신장 나빠질때 및 신장 기능 저하 증상 (메스꺼움, 소변 변화, 부종, 피로 등)

신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 체액의 균형을 유지하는 중요한 기관입니다. 하지만 신장 기능이 저하되면 초기에는 특별한 증상이 없을 수 있지만, 시간이 지나면서 다양한 신체적 변화가 나타날 수 있습니다.

이러한 증상을 조기에 알아차리고 적절히 대처하는 것이 신장 건강을 지키는 데 중요합니다.

 

 

신장 기능 저하로 인해 나타날 수 있는 주요 증상과 그에 대한 대처 방법을 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

메스꺼움과 구토

속이 메스껍고 구토가 올라오는 현상이 발생합니다. 신장이 노폐물을 충분히 배출하지 못해 체내 독소가 축적되면서 소화계에 영향을 미치기 때문입니다.

대처 방법

• 이러한 증상이 지속되면 소화기 질환이 아닌 신장 문제일 수 있으므로 의료기관을 방문하여 정확한 진단을 받습니다.
• 수분 섭취를 적절히 하여 신장 기능을 도와줍니다.

 

소변의 변화

• 소변량 변화: 소변 횟수가 증가하거나 소변량이 급격히 줄어듭니다.
• 색깔 변화: 소변이 탁해지거나 짙은 갈색(콜라색)으로 변합니다.
• 거품뇨(단백뇨): 소변에 거품이 많아지고 오래 지속됩니다.
• 혈뇨: 소변에 혈액이 섞여 나옵니다.

이러한 변화는 신장이 체액과 노폐물을 적절히 배출하지 못한다는 신호일 수 있습니다.

대처 방법

• 소변의 양이나 색깔에 이상이 있으면 즉시 병원을 방문하여 소변 검사를 받습니다.
• 카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 신장이 부담되지 않도록 합니다.

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오한과 발열

신장염이나 감염으로 인해 몸이 으슬으슬 춥고 열이 나는 증상이 나타날 수 있습니다. 단순한 몸살로 오인되기 쉬우므로, 소변 변화와 함께 나타난다면 신장 문제를 의심해야 합니다.

대처 방법

• 단순한 감기가 아닐 수 있으므로 소변 변화와 함께 관찰하여 의심스러우면 의료진과 상담합니다.
• 충분한 휴식을 취하고 면역력을 높이는 식단을 섭취합니다.

 

후두통, 요통 및 옆구리 통증

신장 기능이 저하되면 뒷머리가 아픈 후두통이나 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 허리 양쪽이 주먹으로 두드렸을 때 통증이 심하다면 신장 문제가 원인일 가능성이 높습니다.

대처 방법

• 스트레칭과 휴식을 통해 증상을 완화합니다.
• 온찜질을 통해 근육을 이완시켜봅니다.
• 통증이 지속되거나 심해지면 신장 초음파 등 검진을 받아야 합니다.
• 두통이 계속된다면 전문가의 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

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극심한 피로와 빈혈

신장은 적혈구 생성을 조절하는 에리스로포이에틴(EPO) 호르몬을 분비합니다. 신장 기능이 약해지면 EPO 분비가 줄어들어 빈혈과 극심한 피로를 유발합니다. 세포에 산소 공급이 원활하지 않아 전신 에너지가 떨어지게 됩니다.

대처 방법

• 충분한 수면과 영양 섭취로 체력을 회복합니다.
• 빈혈 증상이 있으면 혈액 검사를 통해 원인을 확인합니다.

 

부종과 체중 증가

체내 염분과 체액 배출이 제대로 이루어지지 않으면 손, 발목, 종아리 등이 붓고 체중이 급격히 증가하는 부종 증상이 나타납니다. 이는 신장 질환의 전형적인 신호 중 하나입니다.

대처 방법

• 나트륨 섭취를 줄이고, 수분 섭취를 조절합니다.
• 부종이 계속되면 의료기관에서 진단을 받아야 합니다.

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피부 건조와 가려움

신장 기능이 떨어지면 체내 독소가 축적되며 피부가 건조해지고 가려움증이 심해질 수 있습니다. 특히 만성 신부전에서 흔히 나타나는 증상입니다.

대처 방법

• 보습제를 사용하여 피부 건조를 완화합니다.
• 증상이 심하면 피부과 전문의와 상담합니다.

 

근육 약화와 팔다리 저림

신장이 칼륨을 제대로 배출하지 못하면 고칼륨혈증이 발생하여 팔다리가 무겁고 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 근육 마비로 이어질 수도 있습니다.

대처 방법

• 적절한 운동과 스트레칭으로 근력을 유지합니다.
• 증상이 지속되면 신경계 검진을 받아볼 수 있습니다.

 

신장 건강을 위한 관리 방법

• 적절한 수분 섭취: 과도하지 않게 하루 1.5~2리터의 물을 섭취합니다.
• 염분 섭취 제한: 염분 섭취를 줄여 신장의 부담을 덜어줍니다.
• 균형 잡힌 식단: 칼륨과 인 섭취를 조절하고 신장에 부담을 줄 수 있는 단백질 과다 섭취를 피합니다.
• 규칙적인 운동: 혈액 순환과 대사 기능을 촉진하여 신장 건강을 돕습니다.
• 정기적인 검진: 소변 검사와 혈액 검사를 통해 신장 상태를 정기적으로 확인하세요.

 

신장 기능 저하는 초기에는 증상이 없을 수 있지만, 메스꺼움, 소변 변화, 부종, 피로, 피부 가려움 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 소변이 탁해지거나 거품이 많아지고, 손발이 붓는 등의 변화는 신장 문제를 의심해야 할 신호입니다.

예방하려면 염분과 칼륨 섭취를 줄이고 적절한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단을 유지하며, 정기적으로 소변 및 혈액 검사를 통해 상태를 점검하는 것이 중요합니다.

 

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정리하자면, 신장은 우리 몸의 필수적인 장기 중 하나로, 초기 증상을 놓치면 심각한 상태로 진행될 수 있습니다. 메스꺼움, 소변 변화, 부종, 피로 등 사소해 보이는 증상이 지속되면 반드시 전문가의 진단을 받으세요.

FAQs

신장 기능 저하의 초기 증상은 무엇인가요?

신장 기능 저하 초기에는 별다른 증상이 나타나지 않을 수 있지만, 시간이 지나면서 피로, 소변량 변화, 부종, 메스꺼움, 가려움증 등이 나타날 수 있습니다.

이러한 증상이 지속되면 신장 건강을 의심하고 검진을 받아야 합니다.

신장 건강을 지키기 위해 어떤 음식을 피해야 하나요?

염분이 많은 음식(가공식품, 라면), 고칼륨 식품(바나나, 감자), 고인 식품(가공육, 치즈) 등을 제한해야 합니다. 대신 신장이 부담을 덜 느끼는 저염식과 적절한 수분 섭취를 유지하는 것이 중요합니다.

신장 건강을 확인하려면 어떤 검사를 받아야 하나요?

소변 검사(단백뇨, 혈뇨), 혈액 검사(크레아티닌, BUN 수치), 신장 초음파 검사를 통해 신장 건강 상태를 확인할 수 있습니다.

특히 가족력이나 만성질환이 있다면 정기적인 검진이 필수입니다.

신장 기능 저하로 인해 부종이 나타나는 이유는 무엇인가요?

신장이 체내 염분과 수분을 제대로 배출하지 못하면 체액이 축적되어 손과 발목, 종아리 등에 부종이 생깁니다. 이러한 증상은 신장 질환의 전형적인 징후 중 하나입니다.

소변 색깔 변화가 신장 질환과 관련이 있나요?

네, 신장 질환이 있으면 소변 색깔이 탁해지거나 콜라색으로 변할 수 있으며, 거품뇨(단백뇨)나 혈뇨가 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 있다면 전문의의 진단을 받아보는 것이 좋습니다.